Atualmente, o número de pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida só tem aumentado. Isso é percebido devido à crescente procura por academias, clubes, centros de ensino, entre outros locais que promovam a saúde e o bem-estar através de atividades físicas.

Porém, deve-se saber que uma atividade física só pode ser bem planejada com uma Avaliação Física eficiente, pela qual o Profissional de Educação Física tem a oportunidade de saber como está o nível de aptidão de seu cliente, verificando postura, composição corporal, força e resistência muscular, flexibilidade, além da resistência cardiopulmonar. Vale lembrar que, a periodicidade desta Avaliação Física é muito importante para observar os resultados obtidos e para a manutenção do programa de treinamento.

Costuma-se dizer que um treinamento sem uma Avaliação Física é como uma pessoa tomar um remédio sem receita médica, podendo trazer resultados desastrosos para sua saúde.

Se for praticar alguma atividade física, é necessário que se faça uma avaliação para saber qual a melhor maneira de praticá-la, sem riscos para sua saúde.

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